태아자세 썸네일형 리스트형 올바른 잠자리 자세 유형 무엇일까 올바른 잠자리 자세 안녕하세요 오늘은 올바른 잠자리 자세 가 과연 무엇인지 한번 알아보는 시간을 가지도록할텐데요. 올바른 잠자리 자세는 편한자세 신기하게 성격까지 알수 있는 올바른 잠자리 자세에 대해서 몇가지 알아보겠습니다. 1. 천장을 정면으로 보고 자는 정자세 (차렷자세) 잠자는 자세중 하나이며 척추를 편안하게 해줍니다. 모든 근육과 신경 회복할수 있는 자세이며 특히 소화장애를 겪는 사람에게 너무 좋은 자세 이며 불편하신분들은 다리에 베게를 하나 올리면 허리가 덜아프게 잘수 있습니다. 즉 척추에 좋으며 수면 무호습증에 좋은 자세입니다. 하지만 피부노화 및 주름이 생길수 있다는 단점이 있습니다. 2. 옆으로(오른쪽,왼쪽) 누워 다리사이에 쿠션을 끼우는 자세 (태아자세) 이자세 역시 허리 통증을 느끼는 .. 더보기
