겨울 면역력 음식 어떤 기능을 할까 2023.08.08 - [NewRoom] - 뜨거운 여름 대비할수 있는 6가지 꿀팁 겨울 면역력 음식 어떤 기능을 할까 기온이 떨어지면 면연력을 회복하는 게 중요합니다. 체내 면역력이 떨어지면 감기와 장염을 일으키는 바이러스 감염 이나 중증질환을 이겨내야 하는 환자에 게도 중요합니다. 체온을 잘 유지해야 합니다. 36.5도 37.2도를 잘 유지해야 합니다. 체온 1도 떨어지면 면역력이 30% 떨어지게 됩니다. 정상체온보다 1.5도가량 낮아지면 암세포가 자라기 좋은 환경으로 조성 됩니다. 건강한 상태의 체온을 유지 하기 위해서는 운동을 해야 하고 면역력을 조절하는 물질들이 분비 되며 면역세포를 강화시켜야 합니다. 면역력을 높이는 음식 첫 번째, 감귤류( 자몽, 오렌지, 귤, 유자) 과일은 비타민c가 풍부해.. 이전 1 다음
