엄지의제왕 나잇살 빠지는 현실적인 방법 젊었을때와 다른 나의몸때문에 똑같은 열량을 섭취를해도 살이 쉽게 찐다는 사실이 바로 나잇살 때문이죠. 나이가 들수록 호르몬의 감소 테스테스테론과 에스트로겐의 감소로 인해서 살이 쉽게 찌는것입 니다. 식빵, 양념치킨, 비빔면인데 양념치킨은 오트밀 양념치킨이고, 비빔면의 비밀은 꼬시레기랍니다. 꼬시레기라는것이 알긴산 을 가지고 있어서 위에서 바로 흡수 되지 않고 장을 자극해서 노폐물을 배출에 효과적이랍니다. 혈당을 천천히 올리는 오트밀은 포만감을 오래 지속 해서 배가 고프지 않도록 만들어주죠 치킨에 오트밀을 묻혀서 양념치킨을 만들어주었다는 사실와우 결국 식이요법과 노폐물 배출이 필수적인 핵심이라는것이죠. 오트밀에는 식이섬유인 베타글루칸 이라는 성분이 함유되어서 지방과 콜레 스테롤 흡수 억제에 도움이 됩니다... 이전 1 다음