남성호르몬 테스토스테론 건강과 높이는 방법 테스토스테론 건강과 높이는 방법 테스토스테론 수치가 낮다고 하면 관리를 꾸준하게 해 줘야 합니다. 중년층의 전립 선뿐만 아니라 남자 성인 이라면 식습관 조절과 운동 해야 합니다. 테스토스테론은 모든 인간과 동물 체내에서 자연 스럽게 생성되는 호르몬 입니다. 남성테스토스테론(남성 호르몬)을 상승하기 위해서는 근육량이 올라 가며 지방이 저하되며, 혈관의 노화 예방이 됩 니다. 항산화 작용을 하며 적극 적으로 행동하게 됩니다. 테스테스테론이 감소하면 근육량이 줄어들고 골격 량이 줄어들고 성기능이 약화됩니다. 남성호르몬 테스토스테론 을 증가시키는 방법은 지중해식 식단으로 인슐 린 기능을 떨어뜨려 세포가 포도당을 효율적으로 연소 하지 못하도록 인슐린 저항성 생길 수 있도록 만들어 주는 겁니다. 지중해식 식단은 적.. 이전 1 다음