멜라토닌 효능 치매를 막는 뇌청소 역할

식물 멜라토닌 효능 건강의 과 특징

수면 호르몬으로 알려진

멜라토닌효능 은 우리나라에서는

전문의약품으로 분류된다. 처방

전이 있어야 살수 있지만 미국이

나 쇼핑몰에서 해외직구로 들여오

는것은 불법이다.

 

 

초고령화 사회로 진입을 눈앞에

압두고 있는 우리나라는 치매의

발병 기전과 원인은 아직 밝혀지지

않았다. 전체 치매의 약 70%를

차지하는 알츠하이머의 경우 

베타아밀로이드 라는 단백질이

과도하게 뇌에 쌓여서 발병한다.

 

 

 

이러한 뇌의 치매를 예방하려면

베타아밀로이드가 쌓이는것을

방지하는게 중요하고 뇌의

노폐물을 원활하게 배출하는게 

중요합니다. 이러한 역할을 멜라

토닌이 중요한 역할을 합니다. 

 

 

뇌속의 치매물질을 청소해주는

멜라토닌입니다.

뇌는 신체의 움직임, 생각, 느낌등

조율을 합니다. 이러한 복잡한 수행

하려면 뇌세포의 연료가 필요하죠

 

연료를 얻는 과정에서 불필요한 찌꺼

기인 베타 아밀로이드가 생긴다 라는

점입니다.

 

 

이같은 폐기물이 뇌에 쌓이면 신경

세포를 손상시키고 치매와 같은

퇴행성 뇌질환을 일으킬수 있습

니다.

 

다행히 우리몸은 뇌 청소 시스템을 가

지고 있어서 그 중심역할을 하는게 

멜라토닌이며 

 

 

뇌척수액을 통해 신경세포 사이사이의 

독성물질 베타 아밀로이드 독성

물질을 씻어낸다. 멜라토닌 효능은

뇌신경 세포의 미토콘드리아를 활성

해서 뇌의 노화를 억제하고 뇌신경에

작용하는 여러 신경 독소를 억제하는

다양한 기능으로 뇌의 퇴행을 막는

역할을 한다.

 

현대인은 멜라토닌 부족하다. 멜라토닌

효능은 심장, 혈관, 간 폐등 다양한 기관과

연관해서 수면부족, 잦은 야근 환경적인

요인으로 멜라토닌 부족을 겪기 쉽다.

 

 

멜라토닌 효능은 충분하게 잠을 자야 확보가

가능합니다. 멜라토닌은 해가 떨어진

뒤에 분비가 활성화가 됩니다.

 

그래서 적정 수면시간은 7~9시간

이다. 낮에는 자연광을 충분히

쬐는것이 중요하다. 밤에는 멜라

토닌으로 전환되기 때문이다. 

 

1일 적정섭취량은 2~5mg으로 

함량을 확인하고 섭취하는것 몸에

좋다.