당뇨병 원인 및 증상 과 인슐린 저항성의 관계 1. 당뇨병원인 쉽게 설명하기 위해서 반말 모드를 할게. 당뇨병은 인슐린 부족이나 인슐린의 효과 부족으로 혈당 조절이 어려워지는 만성질환이야. 당뇨병을 조절하려면 몇 가지 주의사항이 있어. 먼저 음식 선택에 신경을 써야 해. 당분이 많은 음식이나 과도한 탄수화물은 피하고, 섬유질이 풍부한 채소와 곡물을 많이 섭취해야 돼. 그리고 운동도 중요해. 꾸준한 운동은 혈당 조절에 도움이 돼. 하루 30분 정도의 유산소 운동이나 걷기가 좋아. 물론 의사와 상의하고 시작해야 해. 약물은 의사의 지시에 따라 정확히 복용해야 돼. 약물을 복용하는 식이 조절과 운동을 소홀히 하지 않도록 주의해야 해. 마지막으로 정기적인 건강 검진이 필요해. 혈당 수치와 다른 건강 지표를 확인하면서 의사의 조언에 따라 행동하는 게 중요해... 이전 1 다음