발목 접질렀을때 꿀팁방법 안녕하세요? 누구나 한번쯤 접질리는 경우가 흔합니다. 등산에서 내려올때라든지 술취해서 발목을 접지를 경우가 많습니다. 발목 접질렀을때 대부분 발 목의 바깥쪽 인대 손상으로 이어집니다. 발목 염좌 및 발목을 접질렀을때 순간 대처하는 방법을 알아 보겠습니다. 발목염좌는 발목으로 이어 지는 뼈를 이어주는 인대 입니다. 강한 외상이나 외 측부위가 붓고 멍이드는 질환을 일컫습니다. 흔히 말하는 발목을 접 질렀을때 발목 삐었다고 많이 표현하는하는겁니다. 발목염좌의 원인은 대부분 스포츠 운동을 즐기거나 높은 구두 및 운동화 착용 발을 헛디뎌 미끄러진경우 발목염좌가 발생 합니다. 발목 접질렀을때 대처법은 일단 냉찜질과 온찜질이 있습니다. 발목 접질렀을때 추가적인 손상을 방지하기 위해서 RICE법칙이 중요 합니다. 하지.. 이전 1 다음