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건강

천기누설 밥의수상한소문과 수박의 건강한 효과, 아보카도오일의 효과

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천기누설 밥의수상한소문과 수박의 건강한 효과, 아보카도오일의 효과

이걸 보면서 저도 궁금해지네요 밥의
 혈당관리진실 어떻게 관리를 하는게
 좋을까 이번포스팅하는게 천기누설 
처음 건강을 사람들께 전합니다. 
혈당관리 좋은 밥은 무엇이 좋을까요

냉동밥 vs 냉장밥

천기누설 밥의수상한소문과 수박의 건강한 효과, 아보카도오일의 효과



혈당측정결과 놀라운 결과입니다. 
냉동밥과 냉장밥혈당조절에 도움이
 되는 밥은 냉장으로 보관한 찬
밥이라는 사실!! 냉장밥 냉동이
 아닙니다 ~

그렇다면 어떤 성분이 도움이 될까 
저항성 전분이 생겼기때문이랍니다. 
위와 소장에 흡수 되지 않고바로 
내려갑니다. 저항성 전분은 칼로리 섭취를 줄
이면서 다이어트 할수 있다는 사실... 

천기누설 밥의수상한소문과 수박의 건강한 효과, 아보카도오일의 효과


쌀을 안칠때 식물성 오일을 
한스푼( 올리브유, 콩기름)
저항성 전분 함량이 증가할수 
있습니다. 저항성 전분
을 높이기 위해서는 6시간 이상
 보관해야한다는사실
찬밥을 재가열 전자레인지로 
가열하면 저항성 전분이
파괴 되지 않습니다. 이런일이와
.... 3분이내로 재가열


소주는 항산화 성분을 증가시키고 
잡곡밥을 부드럽게?

잡곡밥에 소주를 넣으면 소화에 
도움이 된다는 사실식감적인
부드럽게 만들어주며, 알코올을 첨가하면 
항산화 성분이 증가합니다. 7:3의 
잡곡비율과 소주넣으면 됩니다. 
잡곡이 많은경우 오히려 소화가 안된
답니다.

 





누룽지에 대한 진실..
누룽지는 소화불량을 촉진하고, 
맛과 영양까지 국민간식 누룽지 
구울수록 좋을수도 있고 나쁠수 
있습니다. 가열시간과 온도가 중요
하다는 뜻이랍니다. 누룽지 가열시
간은 5분이내 적절합니다.


몸이 보내는 경고 어지럼증을 잡는
법을 공개합니다. 어지럼증은 여러가지
증상을 볼수 있습니다. 

첫째는 빙빙도는 말초성 현훈증
두번째는 보행실조증 뇌의문제로 균형
감각의 문제, 세번째는 어지럼증 현기
증이라고 할수 있습니다. 

보양식은 나트륨 함량이 높아서 어지
럼증이 악화 되며 뇌의 영향에 악화
시킬수 있습니다. 카페인 x 초콜릿 x
티아민 뇌혈관 불안정하게 만드는원인
에너지 드링크와 홍차또한 마찬가지며,
치즈와 버터 어지럼증 티아민 때문에
피하시는게 좋습니다.

천기누설 밥의수상한소문과 수박의 건강한 효과, 아보카도오일의 효과



여기서 어지럼증 완화 돕는 것은 바로 
수박 음료랍니다. 수박은 여름의 보양
과일로써 피로감을 극복하고 어지럼증
돕습니다. 어지럼증의 대표적인 원인은
바로 탈수 이기때문이죠. 

여름의 더운날씨에 혈압을 잘 유지 못하고
뇌로가는 혈류량이 줄어들고, 기운이 빠
지고 수분부족, 뇌혈류저하됩니다.

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비타민c 아연, 철, 칼슘, 특히 중요한 성분는
시트롤린이라는 뇌혈관 확장시켜 혈액을
부드럽게 해주고 뇌혈관 확장 독소 제거
 산화질소 촉직시킨다. 리코펜도 토마토의 8배
어지럼증 극복과 뇌건강도움을 줍니다

천기누설 밥의수상한소문과 수박의 건강한 효과, 아보카도오일의 효과



막힌 혈관을 뚫고 건강을 지키는 방법은
무엇이 있을까요?

혈관관리에 도움을 주는 아보카도 오일
세계 10대 슈퍼푸드로써 부드러운 식감과
고소한 맛 다양한 풍부한 영양소를 함유
하고 있는 아보카도 오일은 혈관건강에 
도움이 되는 착한지방 불포화 지방산이
풍부하다

심혈관질환 예방에 도움을 준답니다.
아보카도 오일속 오메가 9지방산이 생기며
지방산을 녹입니다.

 

이글을 보고 한명이라도 건강한 삶을 누렸으면

좋겠습니다. 그럼 안녕히 ~

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