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엄지의제왕 나잇살 빠지는 현실적인 방법 젊었을때와 다른 나의몸때문에 똑같은 열량을 섭취를해도 살이 쉽게 찐다는 사실이 바로 나잇살 때문이죠. 나이가 들수록 호르몬의 감소 테스테스테론과 에스트로겐의 감소로 인해서 살이 쉽게 찌는것입 니다. 식빵, 양념치킨, 비빔면인데 양념치킨은 오트밀 양념치킨이고, 비빔면의 비밀은 꼬시레기랍니다. 꼬시레기라는것이 알긴산 을 가지고 있어서 위에서 바로 흡수 되지 않고 장을 자극해서 노폐물을 배출에 효과적이랍니다. 혈당을 천천히 올리는 오트밀은 포만감을 오래 지속 해서 배가 고프지 않도록 만들어주죠 치킨에 오트밀을 묻혀서 양념치킨을 만들어주었다는 사실와우 결국 식이요법과 노폐물 배출이 필수적인 핵심이라는것이죠. 오트밀에는 식이섬유인 베타글루칸 이라는 성분이 함유되어서 지방과 콜레 스테롤 흡수 억제에 도움이 됩니다... 더보기
달리와 감자탕 3화, 4화 요약 달리와 감자탕 3화, 4화 요약 미술관에 자신의 직원들과 같이 찾아간 진무학 하지만 네덜란드에 서 만나 달리가 자신을 보고 부끄 러워하며 어떤일인지 설명하게되고 달리와 진무학은 채무자 채권자 신세가 되어서 전개가 되는데요. 자신의 20억을 찾기위해서 자신의 형은 청송미술관 사장 달리의 아버지를 만나러 갔지만 비밀을 알게된 무학이의 배다른 형.. 바스케아전이라고 미술전시회 에 공들인 전시회때문에 돈&돈 컴페니에게 20억을 빌렸다는것이다. 달리는 관장님으로써 책임을 막중하게 할려고합니다. 자신의 구두를 사기위해서 백화 점에 들어가지만 달리는 돈이 없어서 구두를 못신게 되지만 결국 무학이의 도움으로 민망함 을 썸남으로부터 피하게 됩니다. 결국 무학은 다시 미술관을 찾게 되지만 거기서 채무자들의 빚을 다 갚아주.. 더보기
열정적인 파이어족 되는방법 열정적인 파이어족 되는방법 파이어족이란 경제적자립(Financial Independence) 와 조기은퇴(Retire Early) 합친 용어를 말해서 파이어족이라고 말한다. 지금 조기은퇴를 선언한 사람들의 목 표는 20대 부터 소비를 극단적으로 줄 여서 은퇴자금을 마련하는 이들을 가르 켜서 말합니다. 30대말부터 40대 초반까 지 조기은퇴를 원하는 사람들 2008년 금 융위기 이후 미국의 젊은 고학력 고소득 계층을 중심으로 확산된 단어를 말합니다. 필요한 지출을 제외하고 소득의 대부분을 저축하고 극도의 짠테크를 실행하며 저축한 수입을 부동산이나 주식으로 투자 재수익을 창출하며 유튜브, 블로그, 작가활동 등으로 추가 수익을 창출하며 일을 하지 않아도 수익이 나는 시스템을 갖추는것이 죠. 지금 다니고 있는 .. 더보기
캐나다이사전후 해야할일들 목록 캐나다이사전후 해야할일들 목록 캐나다에서 살면서 이사후 해야할일들이 많죠. 이곳에서는 외국인 노동장이기에 이사를 한번하고 무엇을 변경해야할지 한번 알아보도록 하겠습니다. 캐나다이사 삶의 공간을 익숙하지만 그만큼 생각만해도 스트레스가 쌓이는 경우가 많습니다. 캐나다이사전 해야할 일은 무엇일까요? 이사하는방법을 선택하는것이죠. 이사업체를 고용해서 가거나 아니면 혼자서 이사하는 방법인데요 한국인업체를 이사하는경우 보통 돈이 엄청나게 깨진다는 사실이죠 보통 저도 잘모르지만 문의해본결과 900km 당 16피트 트럭 2500불의 견적을 받더라구요. 큰트럭은 천불이상 유홀로 빌릴수 있습니다. 하지만 소파세트, 서랍장 등등 한인업체 들은 다양한 경험을 통해서 옮기기에 무슨 문제가 있는지 바로 알수 있고 포장 이사를 해.. 더보기

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