남성호르몬 테스토스테론 건강과 높이는 방법 테스토스테론 건강과 높이는 방법 테스토스테론 수치가 낮다고 하면 관리를 꾸준하게 해 줘야 합니다. 중년층의 전립 선뿐만 아니라 남자 성인 이라면 식습관 조절과 운동 해야 합니다. 테스토스테론은 모든 인간과 동물 체내에서 자연 스럽게 생성되는 호르몬 입니다. 남성테스토스테론(남성 호르몬)을 상승하기 위해서는 근육량이 올라 가며 지방이 저하되며, 혈관의 노화 예방이 됩 니다. 항산화 작용을 하며 적극 적으로 행동하게 됩니다. 테스테스테론이 감소하면 근육량이 줄어들고 골격 량이 줄어들고 성기능이 약화됩니다. 남성호르몬 테스토스테론 을 증가시키는 방법은 지중해식 식단으로 인슐 린 기능을 떨어뜨려 세포가 포도당을 효율적으로 연소 하지 못하도록 인슐린 저항성 생길 수 있도록 만들어 주는 겁니다. 지중해식 식단은 적.. 발목 접질렀을때 꿀팁방법 안녕하세요? 누구나 한번쯤 접질리는 경우가 흔합니다. 등산에서 내려올때라든지 술취해서 발목을 접지를 경우가 많습니다. 발목 접질렀을때 대부분 발 목의 바깥쪽 인대 손상으로 이어집니다. 발목 염좌 및 발목을 접질렀을때 순간 대처하는 방법을 알아 보겠습니다. 발목염좌는 발목으로 이어 지는 뼈를 이어주는 인대 입니다. 강한 외상이나 외 측부위가 붓고 멍이드는 질환을 일컫습니다. 흔히 말하는 발목을 접 질렀을때 발목 삐었다고 많이 표현하는하는겁니다. 발목염좌의 원인은 대부분 스포츠 운동을 즐기거나 높은 구두 및 운동화 착용 발을 헛디뎌 미끄러진경우 발목염좌가 발생 합니다. 발목 접질렀을때 대처법은 일단 냉찜질과 온찜질이 있습니다. 발목 접질렀을때 추가적인 손상을 방지하기 위해서 RICE법칙이 중요 합니다. 하지.. 혈당영양제 A_Z 당신이 고지혈증 또는 당뇨병 필독 혈당영양제 A_Z 당신이 고지혈증 또는 당뇨라면 필독 안녕하세요? 당뇨환자들에게 목표 는 당뇨를 치료하는게 우선이지만 혈당을 무 엇보다 안전하게 바꾸 는게 무엇보다 중요 하기에 음식을 조절 하면서 비타민과 보 충제를 섭취해야합니다. 당뇨환자에게 어떤 영양제가 좋은지 나에게 맞는 영양 제를 선택하는 시간 을 가져보도록하겠 습니다. 첫번째, 혈당영양제 바나바잎 코로솔산 당뇨환자에게 식사후 혈당 상승을 억제하고 바나바잎 추출물 코로솔산 1mg은 혈당상승을 억제 하는데 탁월한 효과를 가집니다. 바나바잎 코로솔산은 클롬이 복합조성된것이 큰 특징입니다. 인슐린을 활성화해서 당뇨를 조절하는 기능 을 하며 공복혈당을 감소시킵니다. 크롬 은 단일 제품으로 단 독 복용하는것보다 비타민과 미네랄을 섞어서 복용하는것 이 좋습.. 배에 가스가 차는 원인 복부팽창 남들보다 유난히 배에 가스가 많이 차는 사람들이 있습니다. 배에 가스가 차면 남들은 모르지만 엄 청나게 고통이랍니다. 항상 소화제를 달고 다니고 배가 거부룩하다면 병이 아니라고 생각할수 없습니다. 즉 병이라는말이지요. 위에 텅텅 비어있지만 헛배가 부른듯한 느낌을가질때 큰 문제는 다른사람앞에서 방귀를 끼는게 두려운 사람들도 있습니다. 아니 이건 내얘기인가 싶죠? 사람이라면 누구든지 생리현상이 있기는 마련이지만 사회현실적으로는 슬프죠 혹시나 나의 사랑하는 배우자가 들으면어쩌나라는 생각을 하실때도 있을겁니다. 여러가지로 나를 괴롭게하는 배속의 가스를 어떻게 해결하는 방법이 없을까 고민이신분들이 많습니다. 어떻게 이 문제를 해결하고 처리할수 있는지 자세 하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니당. 배에 가스가 .. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
