넘어지면 큰일나는 낙상위험예방

넘어지면 큰일나는 낙상위험예방


안녕하세요? 오늘은 대부분사람들
50~60대분들이 낙상으로 위험
고생하시는분들이 많습니다.

나이가 들면서 자신의 
근육손실, 면역력저하, 그리고 
낙상을 당하게 되면 침상이나 
침대에누워서 있어야 함으로써  
운동부족으로인한 폐렴이나 
패혈증을 유발한다는사실.

 

집안에서 낙상사고당하는 경우가 
많습니다. 하지만 대부분 화장실
이라고 생각하지만 위험한 곳은
바로 침실이 있는 안방이라는 사실
야외에서 낙상을 당하는 경우보다
안방에서 낙상을 당하면 위험한이유
는 바로 병원에 알려주는 사람이 없
다는겁니다. 여기서 60~70대분들을
위해서는 바로 응급전화를 할수 있
도록 조치를 취할수있는 방법이 필요
합니다. 만약 낙상을 당해 움직일수
없는 경우 

 

AI와 같은 스피커를 통해서 119에 전
화하는 방법 가장 이상적인 방법
이므로 안방에는 꼬옥 AI 스피커를
사서 위험할때 대비하시길 바랍니다.

 

낙상을 쉽게 당하는 위험군이
따로 있는데요 바로 
뇌기능이 저하된사람은
낙상사고를 당하기 쉽습니다.

감각이 무뎌지거나 거리감각이
없어지기때문이죠. 

뇌의 운동은 손의 감각와 악력
에 문제가 오며 마비가 오는 경우
가 많습니다. 

 

고관절문제가 생기면 낙상위험이
생길수 있습니다. 

고관절에 좋은 미역줄기무침도 좋
습니다. 

<고관절 튼튼주스>

인삼, 견과류, 블루베리
인삼은 관절통증과, 염증제거
효과적이랍니다.

견과류는 연골세포를 촉진하는
글루코사민에 도움이
되며 블루베리는 안토시아닌은
관절건강튼튼하게 되며 동맥경화
혈관질환 예방을 할수 있습니다.



골밀도가 낮으면 뼛속무기질이
빠져서 낙상의 위험이 큽니다.
골다공증은 작은충격에도 위험
하고 골다공증은 폐경이후 조심
해야합니다. 노화로 근육량도 줄
어들고, 여성호르몬이 감소하면
파골세포 활성되고 조골세포 
비활성화 됩니다. 골다공증에 좋은
음식은 무청무침이 좋습니다. 

골밀도 건강을 돕는 MBP
뼈를 만드는 핵심성분이라고 할
수있습니다. 세포의 균형과
밀도를 향상시키는데 도움이된
다고합니다. 

1.골밀도 증가에 도움이 된다.
2. MBP 40mg 하루권장량 지켜서
3. 우유알레르기있는분들 주의해야합니다. 
4. 서늘한곳에 보관하는게 좋습니다.