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건강

간편아침식사를 해야하는 이유

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간편아침식사를 해야하는 이유 

아침을 거르시는분들이 많습니다. 
하지만 아침식사를 꼭해야하는 
이유가 있습니다. 꼭해야하는 이유
대표적으로 5가지만 골라보겠습
니다. 


첫째,간편아침식사 

간편아침식사를 거르면 뇌 속 중추
식욕에 대한 흥분상태로 변하며 우리
몸은 엄청나게 불안정한 상태가 되죠
집중력도 떨어지고 무기력해진답니다.

 




둘째, 간편아침식사

날씬하고 슬림한 몸매를 원한다면
아침식사를 꼭해야합니다. 왜냐하면
아침식사를 거른다면 보상심리로 
야식을 할 확률이 높아지고 심리적으로
과식을 하게 되는겁니다.

 

 


셋째, 간편아침식사

아침을 먹지 않는 사람은 비만, 고혈압
,당뇨병, 심장병에 걸릴 확률이 높아집
니다. 

 



넷째, 간편아침식사

변을 아침에 잘보기위해서는 일반적으로
반사적으로 대장의 운동을 증가시켜서 
위장결장 반사라고 해야하나요?

대변은 배안에 있는 찌꺼기를 식사량에
비례해서 배설하는것이므로 아침식사를
꼭해야합니다.

학생들의 경우 아침식사를 하지 않는경우
두뇌에 사용하는 에너지를 공급받지 
못하므로 집중력이 떨어질수 밖에 없습니다.

 




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